Услуги

Форматы работы со мной

Вот 3 способа, как я могу помочь вам пережить развод:

1. «Психологическая аптечка после развода 3.0» (самостоятельно)
2. «Перезагрузка» (1 онлайн-сессия)
3. «Генеральная уборка» (5-10 онлайн-сессий)

В данный момент я работаю только онлайн. О каждом формате вы можете подробнее узнать ниже на этой странице.

 

Что это такое?

Это новая, улучшенная версия моего бесплатного Телеграм-бота, который в течение 1 месяца каждый день будет присылать вам по одной проверенной технике для самостоятельной работы со своим состоянием. 

Каждая из 30 техник написана простым и понятным языком в формате пошаговой инструкции.

Просто делаете раз, два, три… и через месяц вы себя не узнаете!

Для кого?

Подойдет тем, кто хочет понять причины своего состояния и разобраться во всём самостоятельно.

Как получить?

Нажмите на синюю кнопку ниже, переходите в Телеграм и следуйте дальнейшим инструкциям 👇

 

Самое разумное перед тем, как потратить деньги на незнакомую услугу – понять, поможет она или нет. А также понять, подходит ли вам специалист или нет.

Именно поэтому я создал «Перезагрузку».

Что это такое?

Пробная, но полноценная рабочая онлайн-сессия психологического консультирования для женщин после развода, длительностью 60 минут.

За это время мы с вами выполним, пожалуй, одну из самых эффективных психологических техник, которую я когда-либо встречал. Результаты, которые она даёт, учитывая затраченное время, не перестают меня удивлять (см. отзывы далее)

С чем работаем?

Одна конкретная эмоциональная проблема (переживание) после развода, с которой вам бы хотелось разобраться.

Вот что произойдет с вами после «Перезагрузки»:

1. Эмоциональная проблема, с которой вы обратились, снизит свою остроту. Недавний пример: тревога женщины, которую она оценила в начале на 7-8 баллов из 10, снизилась до 3 баллов.
2. Вам станет легче – как эмоционально, так и физически.
3. Вы почувствуете на собственном опыте, что с тревогой и переживаниями работать достаточно просто – они не вечные и не всесильные. Многим женщинам только это одно уже даёт надежду и уверенность!
4. Вы освоите технику и после сессии сможете применять её уже самостоятельно в любой момент, когда захотите.
5. Вы получите конкретный план действий на ближайшее время. Не абстрактные советы «держись» или «всё будет хорошо», а чёткое понимание, что делать дальше.

После «Перезагрузки» возможны 2 варианта:

Вариант 1. Вам становится легче. Вы понимаете, вашу проблему и чувствуете, что сможете решить ее самостоятельно. На этом наша совместная работа заканчивается.

Вариант 2. Вам становится легче, но вы хотите укрепить полученные результаты, чтобы исключить возможные срывы и откаты в будущем.

В таком случае мы переходим к «Генеральной уборке» – более тщательной переработке негатива после развода в течение 5-10 онлайн сессий при помощи научно доказанного метода, который дает по-настоящему устойчивые и долговременные результаты.

Поэтому, если вам тяжело после развода, и вы:

• хотите убедиться на своём опыте, что техники и методы, которые я использую, реально работают
• хотите поближе познакомиться со мной как со специалистом (доверие –необходимое условие ваших позитивных изменений)
• сомневаетесь, подойдёт ли мой подход для вашей конкретной ситуации
• не хотите платить полную стоимость за курс сессий, а потом терзать себя сомнениями
• хотите узнать о количестве и общей стоимости сессий, которые понадобятся для восстановления после развода в вашем конкретном случае

…то «Перезагрузка» точно для вас!

7 бонусов для каждой участницы «Перезагрузки»:

🎁 Бонус №1 – 9 роковых ошибок женщин после развода

Знаете, что самое печальное?

Когда женщины после развода действуют по одним и тем же сценариям, которые ведут их прямиком в пропасть.

И вместо того, чтобы быстрее освободиться от боли и начать новую главу своей жизни, они неосознанно делают выборы, которые лишь усугубляют их ситуацию.

Я проанализировал истории женщин после развода и выделил 9 ключевых ошибок, которые встречаются у них чаще всего.

💡 Если вы хотите подробнее узнать о 9 ошибках, то данный материал точно для вас!

*****

🎁 Бонус №2 – 7 страхов, которые возникают у женщин после развода чаще всего

Что общего между женщинами, у которых никак не получается начать новую жизнь после развода?

Все они находятся в плену семи коварных страхов. Порой они кажутся настолько огромными, что женщины начинают избегать нормальной жизни, запираясь в своём внутреннем мирке. Лишь бы не столкнуться с болью снова.

Но на самом деле эти страхи естественны и понятны, поскольку развод серьезно меняет привычный образ жизни любой женщины. 

💡 В этом материале вы найдете подробный разбор каждого из 7 страхов и узнаете, почему они возникают.

Поняв их природу, вам будет легче с ними справляться, чтобы начать свою новую полноценную жизнь.

*****

🎁 Бонус №3 – Как избежать депрессии после развода с мужем

Знаете, почему одним женщинам удается быстро восстанавливаться после развода, а другие годами не могут прийти в себя?

Дело в том, что существует 6 «эмоциональных ям», в которые попадает большинство женщин после расставания с мужем.

На первый взгляд эти «ямы» могут показаться безобидными. Однако если вы в них всё же угодили, то это может привести вас прямиком к депрессии. Причем самой настоящей – клинической!

💡 В этом материале я разобрал механизм каждой «эмоциональной ямы» и создал план выхода из них. Плюс добавил мини-диагностику, которая поможет понять, удалось ли вам избежать этих «ям» или все-таки нет.

*****

🎁 Бонус №4 – 25 рекомендаций, как помочь ребенку легче пережить развод

Если развод для взрослых – событие болезненное, то для детей нередко это настоящая катастрофа. 

При этом взрослые хотя бы понимают, что происходит, и сами принимают решение о расставании. А дети просто становятся заложниками ситуации, на которую никак не могут повлиять.

💡 В этом материале я собрал 25 конкретных рекомендаций для каждой возрастной группы – от младенцев до подростков.

Плюс отдельно разобрал, как по-разному переживают развод мальчики и девочки, и что с этим делать.

*****

🎁 Бонус №5 – 7 причин, почему не получается забыть бывшего мужа

Многие женщины после развода продолжают вспоминать бывших мужей. Кто-то думает о них постоянно, других «накрывает» периодически.

Но знаете что? Дело совсем не в том, что эти женщины слабые.

Существует 7 причин, которые не позволяют им разорвать связь с прошлым. Некоторые из них настолько коварные, что вообще не зависят от силы воли (к примеру, физиология и биохимия мозга).

Другие умело маскируются под естественные, казалось бы, переживания, но на самом деле продолжают держать вас в плену воспоминаний.

💡 В этом материале я подробно разбираю каждую из 7 причин и объясняю, как именно они работают.

А понимание этого механизма – первый шаг к тому, чтобы разорвать невидимые нити, связывающие вас с бывшим мужем.

*****

🎁 Бонус №6 – Волшебная таблетка от боли после развода: миф или реальность?

Подобные вопросы задает себе, пожалуй, каждая женщина, в жизни которой произошел развод. И я их прекрасно понимаю.

Бывают моменты, когда боль настолько сильная, что становится трудно дышать, и хочется найти «волшебный» способ, который быстро всё исправит.

💡 В этом материале я расскажу, где на самом деле скрыта настоящая «магия» исцеления после развода, и покажу 5 шагов, которые помогут вам её найти.

*****

🎁 Бонус №7 – Стоит ли подавать на алименты: 4 плюса и 5 минусов

Каждая женщина с детьми после развода, рано или поздно сталкивается с вопросом алиментов.

При этом одних по разным причинам пугает возможность взыскания денег на содержание детей.

Другие, напротив, сразу стараются получить алименты в полном объёме и нередко огорчаются, когда видят далеко не те суммы, на которые рассчитывали. 

💡 В этом материале я разложил по полочкам все плюсы и минусы официального взыскания алиментов, включая подводные камни, о которых мало кто знает.

После прочтения вы сможете принять взвешенное решение, основанное на фактах, а не на эмоциях.

Условия и стоимость:

• 1 онлайн-сессия, 60 минут
• Формат: видео-звонок в Яндекс Телемост или Zoom

 

 

Отзывы тех, кто уже прошел «Перезагрузку»:

*****

*****

*****

*****

*****

*****

*****

*****

*****

*****

*****

 

 

Что это такое?

За шутливой метафорой «Генеральной уборки» скрывается научно-доказанный метод, который на 2025 год насчитывает более 1000 исследований.

Он обеспечивает быстрый доступ к неприятным мыслям, ощущениям и переживаниям после развода, которые подвергаются ускоренной переработке.

Во время выполнения простых упражнений ваш мозг переключится в естественный для каждого человека режим «сортировки информации». Он начнёт упорядочивать негатив так, чтобы он стал для вас менее интенсивным.

Это похоже на то, как если бы вы взяли запутанную пряжу и сделали из нее аккуратный мягкий клубок. В результате ваше отношение к ситуации (разводу), которая раньше вызывала у вас боль, перейдёт в более нейтральную форму и перестанет вас беспокоить.

Как это работает (по шагам):

Шаг 1: работа с тяжелыми воспоминаниями после развода

Что делаем: перерабатываем воспоминания так, чтобы они больше не вызывали у вас острую боль. Да, они останутся у вас в памяти (это ваш жизненный опыт), но окончательно потеряют эмоциональный заряд.

Результат: воспоминания больше не «бьют по голове». Появляется первое ощущение облегчения.

Шаг 2: работа с навязчивыми мыслями («мысленной жвачкой»)

Вот некоторые из них:

• А что, если я совершила ошибку?
• Я больше никогда не буду счастливой
• Что обо мне подумают другие?
• Я разрушила жизнь своим детям
• Где я ошиблась? Почему так вышло?

Что делаем: прорабатываем механизм, который запускает эти мысли, и отключаем его.

Результат: голова освобождается, и вы можете подумать о том, что действительно важно прямо сейчас – дети, работа, здоровье, планы на будущее и т.д.  Мысли могут изредка возникать, но они больше не захватывают вас целиком. Вы можете ими управлять!

Шаг 3: работа с негативными чувствами и эмоциями

Вот те, которые встречаются чаще всего:

• Страх
• Стыд
• Вина
• Обида
• Грусть
• Одиночество
• Злость и т.д.

Что делаем: проживаем и отпускаем каждую эмоцию экологично. Не подавляем, не игнорируем, а именно прорабатываем, чтобы каждая из них «ушла» естественным образом.

Результат: стабилизация эмоционального фона. На место «эмоциональных качелей» приходит ровное спокойное состояние. К вам начинает возвращаться способность радоваться мелочам.

Шаг 4: работа с негативными представлениями о себе (восстановление самооценки)

Некоторые их примеры:

• Я недостаточно хороша
• Я неудачница
• Я никому не нужна
• Я плохая мать
• Со мной что-то не так

Что делаем: меняем внутренние убеждения о себе. Возвращаем ощущение собственной ценности независимо от штампа в паспорте.

Результат: появляется внутренняя опора. Ваша самооценка больше не зависит от бывшего мужа и мнений окружающих. Постепенно возвращается уверенность в себе, своих силах и завтрашнем дне.

Шаг 5: работа с «триггерами»

«Триггеры» – это всё то, что напоминает вам о бывшем муже и/или разводе, вызывая прежнюю боль.

Это может быть:

• Фото бывшего мужа в галерее вашего телефона
• Места, где раньше вы были вдвоём
• Ваши общие дети (увы, но такое бывает)
• Песни, мелодии
• Запахи, ароматы
• Фразы и т.д.

Что делаем: при помощи проверенных техник делаем так, чтобы «триггеры» больше не вызывали прежних реакций.

Результат: бывший муж и всё, что с ним связано, теряет власть над вашим эмоциональным состоянием. Вы можете спокойно встретить бывшего, услышать «вашу песню», пройти мимо «того самого кафе» – и это не разрушит ваш день.

Что произойдет после «Генеральной уборки»:

Физиология:

• К вам снова вернётся нормальный сон (засыпать будете легко, а спать крепко)
• Нормализуется аппетит
• Сил и энергии станет больше (будет хватать на работу, детей и себя)
• Улучшится ваш внешний вид (лицо посвежеет, стрессовые морщинки разгладятся, появится живой блеск в глазах)

Эмоции:

• Стабильное настроение без резких качелей
• Внутреннее спокойствие
• Вы снова вспомните, что такое радоваться простым вещам
• Появится ощущение внутренней опоры

Ментальное состояние:

• Навязчивые мысли больше не отнимают кучу сил и внимания, разум свободен
• Теперь вы можете нормально сосредоточиться на работе и других делах
• Ясность и понимание того, что делать дальше

• Вера и уверенность в будущем («Я справлюсь» и «У меня всё получится»)

Общение:

• Будете спокойно общаться с бывшим (если есть такая необходимость – дети, к примеру)
• Перестанете бояться внезапных встреч или упоминаний о нём
• К вам вернется интерес к людям, заведёте новые интересные знакомства
• Улучшатся отношения с детьми и близкими

Вам точно нужна «Генеральная уборка», если:

• после развода прошло время, а внутри всё ещё болит
• вы регулярно думаете о бывшем муже и/или разводе, хотя не хотите этого делать
• вы чувствуете страх, стыд, вину, обиду, одиночество, грусть – и это мешает вам жить
• ваша самооценка на нуле или ещё ниже
• любое напоминание о бывшем муже выбивает вас из колеи
• хотите наконец отпустить прошлое и начать свою новую, счастливую жизнь

Условия и стоимость:

• 5-10 онлайн-сессий (окончательно количество сессий зависит от сложности вашего конкретного случая и определяется в ходе сессии «Перезагрузки»)
• 1 сессия в неделю
• Продолжительность каждой сессии: 60 минут
• Формат: видео-звонок в Яндекс Телемост или Zoom
• На «Генеральную уборку» можно попасть только после прохождения «Перезагрузки»

 

Длительность: 60 минут

Если после работы со мной вы чувствуете, что осталась какая-то мелочь, ради которой нет смысла покупать еще один полноценный «пакет» сессий, то мы можем провести дополнительную сессию длительностью 60 минут.

---

Общий список услуг

Услуга	Стоимость
«Психологическая аптечка после развода 3.0»	0 рублей
«Перезагрузка» (1 онлайн-сессия) – первые быстрые результаты	3.500 рублей
«Генеральная уборка» (5-10 онлайн-сессий) – устойчивые долговременные результаты	от 30.000 до 60.000 рублей (от 5 до 10 сессий соответсвенно)
Дополнительная разовая сессия	6.000 рублей

---

Как подготовиться к онлайн-сессии?

1. В назначенное время обеспечьте себе привычное и безопасное пространство.Лучший вариант – у себя дома, чтобы вас никто и ничего не отвлекало. В помещении с вами не должно быть детей, взрослых, животных и т.д. Для работы категорически НЕ подходят места общественного пользования, а также автомобиль (даже если авто ваше, и вы в нем одна).
2. Расположитесь комфортно, чтоб вам было удобно сидеть и была опора для спины.
3. Идеально, если вы будете использовать камеру компьютера/ноутбука, а телефон в это время будет выключен или находиться в «режиме полета». Потому что даже если вам звонят редко, то по закону подлости, это обязательно произойдет именно во время нашего разбора (плавали, знаем).
4. Если вы все-таки будете использовать камеру телефона, то:
   1. полностью зарядите телефон
   2. перезагрузите его перед началом сессии
   3. закройте все приложения
   4. включите режим «не беспокоить»
   5. установите телефон в держатель (рука на роль держателя телефона категорически не подходит!)
5. Перед сессией обязательно сходите в туалет, потому что как только доходим до важного, некоторые женщины тут же просятся отойти на минутку.

---

---

Премия за результат – что это такое и сколько?